MANDALAS

Descrição sumária

Neste programa vais aprender a construir mandalas de lã, uma das técnicas mais poderosas para ganhares concentração e foco.

Conteúdos

Mandalas - Ganha Foco
1 Aula
- Mandalas - Ganha foco
  Iniciar
Módulo 0. Boas Vindas
3 Aulas
- Apresentação e estrutura do programa
  Iniciar
- Objetivos do programa
  Iniciar
- Descolagem...
  Iniciar
Módulo 1. Prepara a tua Mandala
7 Aulas
- 1. Introdução
  Iniciar
- 2. Origem, significado e contextos das mandalas
  Iniciar
- 3. Ambiente para realizar a mandala
  Iniciar
- 4. Música para a criação de Mandalas
  Iniciar
- 5. Material para as mandalas
  Iniciar
- 6. Mandalas para crianças
  Iniciar
- 7. Conclusão - Levantar voo para a tua mandala...
  Iniciar
Módulo 2. Mandalas de 8 pontas
12 Aulas
- 1. Introdução
  Iniciar
- 2. Projeto A -Técnica Quadrado (parte I)
  Iniciar
- 3. Projeto A -Técnica Quadrado (parte II)
  Iniciar
- 4. Projeto B - Técnica do Quadrado (parte I)
  Iniciar
- 5. Projeto B - Técnica do Octógono (parte I)
  Iniciar
- 6. Projeto B - Ponto Quadrado (parte II)
  Iniciar
- 7. Projeto B - Ponto Agudo
  Iniciar
- 8. Projeto B - Ponto Estrela
  Iniciar
- 7. Projeto B - Octógono (parte II)
  Iniciar
- 8. Projeto B - Ponto Estrela (parte II)
  Iniciar
- 9. Projeto B - Remate
  Iniciar
- 10. Conclusão
  Iniciar
Módulo 3. Projetos de mandalas
2 Aulas
- Projeto A. Ponto quadrado com espaço
  Iniciar
- Projeto B. Ponto ZigZag
  Iniciar
Módulo 5. Workshops
2 Aulas
- Workshop 1. Mandalas Ganha Foco (Maio 2021)
  Iniciar
- Workshop 2. Mandalas Ganha Foco (Junho2021)
  Iniciar

Raquel Gonçalves

Bem-vind@ aqui e agora!

Sou a Raquel Gonçalves! Gosto que me tratem pelo nome, aquele com que nasci e vai ficar para além do meu tempo...

Sou Mãe de 3 filhos, professora de yoga e meditação (crianças, grávidas e adultos), autora de livros infantis de yoga e meditação para crianças (Água da Vida e A Montanha do Amor), entre outras obras em coautoria como "Estou Grávida - agenda da nossa viagem" (Influência) e "Quotidianos em Saúde" (Educa). Practitioner em Programação Neurolinguística certificada pela IA - NLP. Aluna de Raja Yoga e de Hatha Yoga em processo de certificação pela Alliance Yoga International.

Sou licenciada em Enfermagem, com especialidade em saúde materna e obstétrica, desde cedo a maternidade e a infância se tornaram o meu propósito. A este, aliei as Ciências da Educação sempre numa visão de educar para a promoção da saúde, o que levou à fundação da marca Centro Ser Mais Saúde® após uma pós-graduação em Gestão de Serviços de Saúde e, outra, em Análise de Dados. Sou ainda formadora e instrutora online certificada.

Criadora de cursos online na área do yoga e da meditação, é nas crianças e suas famílias em quem coloco o meu foco. Porquê? Porque também tenho uma criança dentro de mim! Mas cada criança começa na sua gravidez e por isso a gestação, a preparação para o parto e parentalidade fazem parte da minha vida diária como enfermeira, com processos de orientação, mentoria e acompanhamento de mães/famílias no online.

Este é o espaço onde há partilha, para junt@s crescermos e despertarmos a nossa melhor versão (como crianças e adultos que somos), semeando aquele que é o meu/ nosso mantra:

"Bons pensamentos, bons sentimentos e boas ações!"

Raquel Gonçalves

Cátia

Educadora Infância, Mãe

Recomendo Vivamente! Mergulhamos na experiência e em nós!

Valores

Mandalas - Ganha Foco
€147

Neste programa vais aprender a meditar, de forma ativa, fazendo mandalas de linha com lã.
Comprar agora

Mandalas - Ganha Foco
2 payments of
€77
per month
Neste programa vais aprender a criar mandalas de linhas, com lã, meditando de forma ativa.
Comprar Agora